• bien-etre

    Adoptez le yoga du rire dans votre quotidien

    Pour rester en forme et lutter efficacement contre le train-train quotidien envahissant, les médecins recommandent le plus souvent des activités physiques. Mais trop fastidieux pour beaucoup, peu de personnes s’y adonnent. Il existe pourtant une activité simple à faire et qui ne demande pas trop d’effort physique : c’est le yoga du rire. L’histoire du yoga de rire Développé le 13 mars 1995 par le médecin généraliste Madan KATARIA et sa femme, le yoga du rire est une méthode thérapeutique contemporaine. C’est un concept unique et novateur où chacun peut rire sans raison, sans objet de rire et même sans avoir le sens de l’humour. Il commence par un simple…

  • bien-etre

    Comment garantir votre bien-être au quotidien ?

    L’homme est de loin l’espèce la plus complexe existant sur la terre. Ceci s’explique par les nombreux moyens et processus encadrant son développement et son épanouissement. D’ailleurs, les questions de bien-être font partie de celles les plus importantes en la matière. À cet effet, découvrez dans cet article, quelques astuces pour garantir votre bien-être au quotidien. Mangez convenablement L’alimentation fait partie des premières sources d’épanouissement chez un individu. Une mauvaise alimentation peut avoir de terribles répercussions sur l’individu tant sur le plan psychologique que sur le plan physique. On peut observer par exemple des retards de croissance, ou des difficultés de mémorisation. Par conséquent, la première clé pour vivre épanoui,…